ВОПРОС ПОСЕТИТЕЛЯ САЙТА И ОТВЕТ ПСИХОАНАЛИТИКА
Вопрос:
Мне 26 лет. Похоже, у меня большие психологические проблемы. Я не уверен в себе, не умею общаться с людьми, круг моих интересов ограничен (кроме компьютера), друзей у меня нет, очень стеснителен... Помогите мне, пожалуйста, советом, я не знаю, что мне делать.
03.01.2009, Алексей
Ответ:
Если у Вас есть возможность обратиться за профессиональной помощью, лучше так и сделать. С психологом или психоаналитиком можно обсуждать Ваши опасения по поводу того, что может случиться, если Вы будете в контакте с кем-то. Кроме того, психолог - тоже человек, и общаясь с ним/с ней, Вы опять-таки будете практиковаться в общении и видеть перед собой пример, как общается психолог с Вами. Можно пойти в психологическую группу, там отлично оттачиваются навыки общения.
Вместе с тем, значительный объем работы Вы можете сделать самостоятельно. Если мало интересов и нет друзей, Вы можете это изменить, дав себе возможность пробовать и находить то и другое. Это похоже на то, как научиться плавать можно только в воде. Создайте для себя среду, где можно этому научиться. Подумайте, что могло бы Вам быть хотя бы минимально интересно кроме компьютера. Может быть, спортзал или какой-то иностранный язык или курсы фотографии или абонемент в театр/музей или йога? Выбирайте и занимайтесь. Если бросаете по каким-то причинам, сразу приступайте к другому.
В общении основная проблема стеснительных людей в ом, что они пытаются скрыть свое стеснение. Это вызывает напряжение. А окружающие люди могут лишний раз не подходить и не заговаривать, чтобы не смущать и не напрягать. Если научиться говорить о своем стеснении, станет значительно легче. Вы перестанете тратить силы на попытки скрыть смущение и сможете их направить на что-то более продуктивное.
Кстати, компьютер, в котором Вы хорошо разбираетесь, тоже можно использовать для поиска друзей. Есть форумы по интересам, в том числе и по компьютерам. Если попробовать пообщаться там, может быть, Вы бы с кем-то сблизились. Есть системы Контакт и Одноклассники. Можно попробовать провести такой эксперимент. На сайте знакомств разместить объявление о том, что Вы стеснительный и хотели бы познакомиться с кем-то, кто тоже стеснительный или с кем-то, кто готов помочь научиться общаться. Вдвоем справляться с проблемой легче, чем одному. А некоторые нестеснительные люди находят стеснительность очень милой и привлекательной. Интересно, кто бы отозвался на такое объявление.
Алексей, начинайте выходить из изоляции любыми способами. Сначала это будет трудно, потом легче и легче. Мир ждет Вас и обязательно откликнется
на Ваши шаги. То, что Вы написали письмо мне, - это уже шаг навстречу миру. У Вас получается это делать.
08.01.2009, Елена Лазаренко
Перейти к другим вопросам...
|
